Las Zonas Azules. Lecciones para una larga vida, de la gente que más ha vivido.
Libro de Dan Buettner. Publicado por National Geographic.
Conclusiones II. Tu Zona Azul Personal.
Lección Seis. Tómese tiempo para mitigar el estrés. Cada una de las zonas azules tiene un rito que les permite reducir el estrés. Los cerdeños se van a la calle a las 5:00 PM , los nicoyanos toman un descanso cada tarde y socializan con amigos. Los adventistas dedican el sábado como un “tiempo de santuario” durante el cual se enfocan solo en Dios, sus familias, los amigos y la naturalez. 
